Anja Bergmann
Praxis für Osteopathie
Ist der Tag beeinträchtigt von Beschwerden oder Steifigkeit?
Sind Pausen mit Entspannung schwer zu gestalten, da die Anspannung nicht komplett zu drosseln ist?
In einer osteopathischen Behandlung wird nach Ursachen für Beschwerden auf mehreren Ebenen gesucht und ein individueller Weg für Ihre Regeneration und Heilung gefunden.
Über mich
Ich bin seit 30 Jahren Physiotherapeutin, Osteopathin und auch Heilpraktikerin:
Die Arbeit dieser beiden Themenbereich bedeutet für mich eine Vervollständigung und Vertiefung der Arbeit am Körper.
Durch eine professionelle Herangehensweise an Ihre individuelle Problematik mit konzentrierter Aufmerksamkeit entsteht eine für Sie passende Behandlung, welche zur Reduzierung Ihrer Belastung führt.
Die Erstellung eines Trainingsprogramms kann durch Stabilisieren Ihrer Körperhaltung Beschwerden dauerhaft lindern.
Die Praxis
Zwischen Zehlendorf und Steglitz: im Herzen von Lichterfelde West ist mein Raum abgewendet von Geschäftigkeit auf der Straße.
Helles, ruhiges Ambiente ermöglicht eine optimale Basis für eine individuelle Behandlung.
Der Praxisraum selbst ist mit einer Spezial-Liege und aktuellem Equipment ausgestattet.
Meine Angebote
Osteopathische Behandlung
Die osteopathische Behandlung dauert ca. 60 Minuten.
Beim ersten Termin erfasse ich in einem Gespräch Ihre aktuellen Beschwerden, Ihre Vorerkrankungen sowie Ihre Erwartungen und Ziele (gern können Sie aktuelle Röntgen- oder MRT-aufnahmen und Befunde mitbringen).
Im Anschluss wird eine manualtherapeutische Untersuchung und Befundung durchgeführt.
Die anschließende osteopathische Behandlung beinhaltet drei Themen: einen orthopädischen, einen viszeralen: Organe mit einbeziehend- und einen craniosakralen Behandlungsansatz.
Aus dem Resultat der ersten Behandlung ergibt sich erst die Planung weitere Termine, Frequenz und Anzahl betreffend.
Craniosacrale Therapie
Eine für mich herausragende Behandlungsweise- und ein Teil der Osteopathie- ist die Craniosacrale Therapie.
Der Begriff setzt sich zusammen aus Cranium (Schädel) und Sacrum (das Kreuzbein, ein Teil des Beckens). Die dazwischenliegende Wirbelsäule verbindet diese beiden Bereiche.
Hauptsächlich findet die Behandlung mit feinen Griffen am Kopf statt und ermöglicht einen Zugriff auf das vegetative Nervensystem: unser Ort der Rhythmus-Gabe des Körpers, was Blutdruck, Puls und Energiezustand angeht.
Auch Energiemangel hat einen Einfluss auf unsere Haltung, unsere Bewegung und Dynamik.
Meine Kurse
Pilates-Gruppen oder Einzelunterricht
Pilates-Kurse gebe ich seit vielen Jahren. Diese Übungen anzuleiten empfinde ich als sehr sinnvoll, da ich das Konzept von Herrn Pilates als eine gute Basis unserer Haltung verstehe.
Ein großer Anteil meiner Anleitung besteht darin, aufzuzählen was nicht angespannt werden soll: der Kiefer, der Nacken und auch das Gesicht; die Atmung hingegen soll vergrößert und integriert werden.
Die aufrechte Körperhaltung aus dem Unterbauch, dem Beckenboden und der unteren Rückenmuskulatur entstehen zu lassen- ist Ziel der Übung.
Das klingt einfacher als es ist und braucht viele Wiederholungen.
Dieser Kurs kann ein guter Begleiter sein, der in netter Runde, oder auch in Einzelstunden -es angenehm macht, aufrecht durch die Woche zu kommen.
Zu Zeit finden die Kurse in meinem angemietetem Raum statt. Die Teilnehmerzahl ist stark begrenzt, um genügend Abstand zum nächsten Teilnehmer einhalten zu können.
Rückenschule nach Dr. Brügger
Schonhaltungen einzunehmen bei Schmerzen oder Anstrengungen ist ein gängiger Umgang im Alltag. Beschwerden vergehen oder verschieben sich, Kräfte sind allerdings gestört und Beweglichkeit schränkt sich ein.
Um diesen Kreis des Umgangs zu verlassen, biete ich einen 10 stündigen Block der Rückenschule an.
Aufrechte Körperhaltung ist das Ziel: Lösen von verkürzten Muskeln, Sehnen und anderen Strukturen ist ein Teil des Kurses. Ein Aufbauen guter Bewegungsabläufe und Haltung der nächste. Auch ein Durchatmen und Entspannen in aufrechter Haltung ist ein Ziel.
Der Kurs findet an 10 Abenden statt.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, der Mindestabstand wird eingehalten.
